Ваш вечірній ритуал спокою та відновлення
Дозвольте собі завершити день м'яко та усвідомлено. Вечірня йога — це ваш особистий простір, де немає місця метушні та планам. Тільки ви, ваше дихання і турбота про себе.
Обрати свій шлях до гармонії
Знайдіть свій острівець спокою та сили
Регулярна практика — це не про рекорди, а про створення міцного зв'язку з собою. Це інвестиція у ваше щоденне самопочуття, що проявляється у дрібницях.
Спокійний розум
Навчіться відпускати денні турботи через усвідомлене дихання та медитативні рухи, створюючи простір для внутрішньої тиші.
Легкість у тілі
Відчуйте, як покращується ваша гнучкість і рухливість. Це не про шпагат, а про свободу зав'язати шнурки без зусиль.
Якісний сон
М'яко розслабляючи тіло та нервову систему перед сном, ви створюєте всі умови для глибокого та відновлюючого відпочинку.
Цей простір створений для вас, якщо ви...
Наші заняття не вимагають попередньої підготовки, акробатичних навичок чи спеціального одягу. Вони вимагають лише одного — вашого бажання приділити час собі.
- Багато працюєте за столом і відчуваєте, що плечі та спина потребують уваги та турботи.
- Прагнете "перезавантажитись" після насиченого робочого чи емоційного дня.
- Хочете відчувати своє тіло краще, розвинути гнучкість і легкість у повсякденних рухах.
- Шукаєте здорову звичку, яка приносить задоволення, а не вимагає надзусиль.
Я прийшла на заняття з відчуттям повної виснаженості. Але тут немає тиску чи очікувань. Ти просто рухаєшся в своєму темпі, дихаєш, і поступово помічаєш, як клубок думок у голові розплутується. FLIXA стала моєю особистою щовечірньою терапією спокоєм.
— Катерина Бойко, маркетолог ”Оберіть свій формат турботи про себе
Ми пропонуємо гнучкі варіанти, щоб ви могли інтегрувати практику в своє життя максимально комфортно.
Перше знайомство
- Одне групове онлайн-заняття
- Можливість відчути атмосферу
- Доступ до запису на 24 години
- Ідеально, щоб спробувати
Абонемент "Спокій"
- 8 групових онлайн-занять
- Доступ до записів усіх практик місяця
- Підтримуюча спільнота в чаті
- Ваш регулярний ритуал відновлення
Особиста практика
- Індивідуальне заняття онлайн
- Програма, створена під ваш запит
- Максимум уваги інструктора
- Зручний для вас час та темп
Відповіді на ваші запитання
Що, якщо я зовсім не гнучкий/гнучка?
Це чудово! Йога — це не про те, щоб бути гнучким, а про те, щоб ставати ним. Наші практики спрямовані на покращення самопочуття, а не на досягнення гімнастичних результатів. Ви робите все в межах власного комфорту.
Чи потрібно мати якесь спеціальне обладнання?
Найголовніше — це ваше бажання. А з практичного — достатньо килимка для йоги (або навіть просто м'якого килима), зручного одягу, що не сковує рухів, та стабільного доступу до інтернету.
Це релігійна чи езотерична практика?
Ні. Ми фокусуємося на йозі як на системі роботи з тілом та диханням для покращення фізичного та емоційного стану. Ми не торкаємося релігійних аспектів, роблячи практику доступною та комфортною для всіх.
Чи підійде мені вечірня йога, якщо я "жайворонок"?
Так. Наші вечірні практики не спрямовані на надмірне збудження. Навпаки, вони допомагають заспокоїти нервову систему і підготувати організм до сну, що буде корисним для будь-якого режиму дня.
Залишились питання або готові почати?
Напишіть нам, і ми з радістю допоможемо вам зробити перший крок до гармонії з собою.